Avena para desayunar.

La avena es un alimento genial, porque además de ser delicioso, tiene muchos beneficios para la salud! La avena es una gran fuente de fibra, soluble e insoluble. Su alto contenido de fibra la hace una gran comida quema grasa. En la avena encontramos las vitaminas E, K y B6; junto con la tiamina, calcio y hierro.