Una buena alimentación
es la base de una buena vida, ello se debe a que "ciertas vitaminas y
minerales ayudan a mantener un adecuado funcionamiento del sistema
nervioso". Entre los alimentos con más propiedades anti estrés, se
encuentran las frutas, verduras y frutos secos. El plátano es el alimento muy
bueno porque contiene vitaminas A y C, que se encarga de mantener el equilibrio
normal del agua en el cuerpo y regula la actividad neuromuscular. También se
debe consumir mucha agua ( seis a ocho vasos diarios) .
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